元プロボクサーが語る習慣化の本当のコツ

習慣化のコツについて書こうと思います

ここに書くのは　私がボクシングを始めてからボクシングのプロテストに受かるまでに使った習慣化のやり方です

人によって「習慣化のコツ」は違うかもしれないので

いろいろ試してみて自身に合うやり方を見つけることが大事と思います

私は地味にコツコツやるタイプだったので

こういったやり方でした

私は一流の選手ではなかったですが

一流の選手のすごいところは　そのパフォーマンスはもちろんですが　私生活にあるともいわれます

それでは　私がボクシングで使ったコツを書きます

私は体力がなかった人間で

最初はストレッチから始めました

次に軽作業のアルバイトを始めて

慣れてきてからアルバイトをしながらボクシングジムに通い始めました

ジム選びは「近くて毎日通えるジム」にしました

そしてボクシングジムには必ず週５通いました

体調によってその日の練習を増やしたり減らしたり

長期的には少しづつ練習量を増やしていく

というやり方でやっていきました

これは私がボクシングでやったやり方ですが

私の考える習慣化のコツは

最初のハードルを小さくする

僅かづつでも毎日やる

僅かづつレベルアップ

計画通りにできなくても気にしない

続けると決める

といったところでしょうか

読んでいただき有難うございました