左膝の水を抜いて貰った　その後…

左膝の水を抜いて貰った　その後の回復について書こうと思います

左膝から抜いた液体を調べた結果…

偽痛風だったらしいです

採血の結果　尿酸値が7.2あり

痛風の傾向もある　とのことでした

しばらく家で休んで

たまに散歩程度のリハビリをしてから

10日ほどして

警備員の仕事に復帰しました

それから２週間くらいして

ボクシングジムにも行くようになりました

しかし

最近　今度は右足首が痛い…

これは　たぶん　偽痛風じゃなくて

痛風　だと思うんですね!

痛風になった理由として

１番は

トイレが無い現場などで

水分を摂らない

があったと思います

痛風について調べてみました

痛風って言うのは

尿酸値が高いとなるらしくて

プリン体を取りすぎることでなるらしいです

プリン体は

いくら　とか　たらこ　みたいな

沢山の細胞みたいな食べ物に多く含まれるらしいです

イワシの干物

みたいな食べ物もプリン体が多いらしいです

あとはビールもプリン体が多いらしいです

逆に尿酸値を下げるのに良い食べ物は

乳製品　乳酸菌　ポリフェノール

さつまいも　ほうれん草　バナナ

など　らしいです

あとは水分を多く取って

尿酸を排出することが

痛風に良いらしいです

黒酢が良い

という話をしてくれた友人も居ました

そう言う訳で

最近は

体質改善すべく

水分を多く取って

なるべくプリン体の少ない食べ物を

食べる様にしています

あと

肥満は痛風に良くないらしいので

体重も意識したいです！

皆さんも痛風には気をつけましょう!

以上

左膝の水を抜いて貰ったその後…でした！

読んで頂きありがとうございました！