幸福について

皆さんは幸福になりたいことと思います

そこで幸福についてと幸福になる方法について書こうと思います

まずはアランの幸福論から

メンタルの整え方について

恐怖や不安には原因があるという事です

その原因を取り除くことが恐怖や不安を無くす方法になります

悪い感情が出たときには

感情にとらわれないこと

落ち着いて

考えずに行動すること

次に幸せな労働者になるには

現代ではなかなか難しいかもしれませんが自分のために働くことです

生活については

傍観者になるのではなく

自分がやる側になること

人間関係について

世の中の敵は自分自身だけと考えることです

アランによると他人に同情するのは悪い事で

明るい友情を見せることです

不幸な人は不幸な人を救えないので

まずは自分が幸せになること

処世術について

礼節と礼儀が最強という事です

自分から笑顔で挨拶して

ちゃんとお礼が言えること

最近では脳内物質から幸福を考える

と言ったことが多いようです

お金や成功、達成で出るのがドーパミン

安らぎや気分の安定はセロトニン

愛やつながりではオキシトシン

ランナーズハイのような状態ではエンドルフィン

興奮、不安、恐怖、エキサイティングな快感ではアドレナリン、ノルアドレナリン

がそれぞれ出ると言われています

幸福を求める順番ですが

セロトニン（健康）

オキシトシン（愛、つながり）

ドーパミン（仕事、成功）

の順がいいと言われています

セロトニン（健康）的な幸福と

オキシトシン（愛、つながり）的な幸福は

ここにある幸福で

失ってから気付いては遅いものです

また、幸せは結果ではなくプロセスだという事です

幸せ、幸せと書いてきましたが

人生は苦しいうちが華

と言う意見もあります

幸福はとらえ方によって変わりますね

読んでいただき有り難うございました

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