かつて私が３か月で７キロ痩せた　ダイエットの方法

ダイエットの方法にはいろいろあります

運動によるもの

何かの食べ物を抜く

何かの食べ物を食べる

食事制限

プチ断食

体重を測って体重を意識する

等々

どの方法をとっても

摂取カロリーより消費カロリーを多くすれば必ず痩せます

ここでは

かつて私が3ヶ月で7キロ痩せた方法をシェアします

私のとった方法は

出来るだけボクシングジムに行く

「めっちゃ腹が減った時」以外食べない

体重を測る

でした

この方法の場合

あまり食べなかったのとボクシングジムに行っていたのが良かったのだと思います

読んでいただき有り難うございました