**腹筋を割る方法** 腹筋を割る方法は色々あると思いますが、最近、よくプランクがいいと聞くようになりました。腹筋を割る方法としては、プランク、そのほかの腹筋運動、食事制限などを聞きます。それぞれの方法にはどんな効果、特 […]

現在腹筋が割れていないやつが何を？ と思われるかもしれませんが 私も昔は割れていたからわかるのですが 腹筋を滅茶苦茶するより 痩せた方が腹筋は割れるんですよね 私の体験では 一番腹筋をしていた時期よりも 一番痩せていた時 […]