日光に当たることは身体にいいの？悪いの？

最近は新型コロナウィルスの影響で外に出られない方も多いと思います

日光に当たることのメリットとデメリットを書こうと思います

私は仕事が警備員でいつも外にいるため

日光に当たると体が丈夫になるとは感じています

ただ真夏は目に来ますね

私の経験では

さて

日光に当たると体内でビタミンDが作られます

それと

体内時計をリセットして生活のリズムが整えられます

なので体が丈夫になるんですね

日光に当たることにはデメリットもあります

日焼け

肌の老化

眼に対するダメージです

このデメリットは夏でなければあまりないんじゃないかと思います

読んでいただき有り難うございました

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3943369729995779"
     crossorigin="anonymous"></script>